С 12 по 18 января объявлена неделя активного образа жизни. Физическая активность считается одной из самых важных составляющих здоровья.
Спорт, танцы, игры и даже обычная ходьба дадут весьма ощутимый результат в профилактике старения, снятии стресса, борьбе с бессонницей и депрессией, улучшении настроения. Самое главное – двигайтесь!
Врачи Калининской районной больницы рекомендуют как минимум 30 минут физической активности в день. Полчаса интенсивной прогулки на свежем воздухе улучшит мышечный тонус, координацию и физическую форму. А нынешняя снежная зима нам в этом всячески помогает.
На портале Минздрава России takzdorovo.ru каждый найдет полезную информацию о значении физической активности и полезные советы экспертов.
Врачи Калининской районной больницы рекомендуют вести активный образ жизни
