Как обезопасить себя в жару?

В регионе в ближайшие дни сохранится жаркая погода. Максимальная температура воздуха составит +34°.

Такая погода опасна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Да и совершенно здоровый человек может получить солнечный или тепловой удар, если не будет соблюдать правила безопасности.

Как пережить жару? Вот несколько рекомендаций